V ajurvedi je tako, da ni vse za vsakogar. Kar je za nekoga zdravilo, je za drugega strup itd. Še posebej to velja za področje prehrane. Običajno je tako, da povsem intuitivno izbiramo živila, ki ustrezajo naši doši. Meni, ki sem primarna vata, "najbolj sedejo" tople jedi, v smislu enolončnic in čim manj surovega sadja oz. zelenjave …
Sicer velja, da za balansiranje uživamo hrano z lastnostmi, ki so nasprotne tistim naše doše.
Vroče pite se tako naj izogibajo pekoči hrani, saj z njo le »nadgrajujejo« svojo vročino ipd.
Kaj torej naj jem, če sem primarna vata, pita ali kapha? In česa ne? V e-knjižici najdete enostavna vodila za prehranjevanje po došah. Gre za nekaj dokaj preprostih sprememb v prehrani, ki, ko jih uvedete v vaša življenja, lahko povzročijo pravo revolucijo in večkratno izboljšajo vaše počutje, mentalno jasnost, zalogo energije in prebavo.
Ko prevladuje vata, »iščite« hrano s sladko, kislo in slano raso (okusom). Hrana naj bo topla, krepčilna, naj prizemljuje.
Ko je dominantna pita, segajte po sladki, grenki in trpki rasi (okusu). Uživajte hrano, ki pomirja, hladi in krepi.
Če je vaša osnovna narava kapha ali kadar ta doša prevladuje, sledite pekoči, grenki in trpki rasi (okusu). Postrezite si s hrano, ki je po svojih lastnostih suha, lahka in spodbujajoča.
Več o vsebini:
1. Quick doša test
2. Vata priporočila za prehrano
3. Kapha priporočila za prehrano
4. Pita priporočila za prehrano
5. Zajtrk ... Ga lahko preskočim? Si moram vzeti čas zanj?
6. Kako se postijo vate, kaphe in pite? Post z ajurvedo.
