Sezam je zaveznik lepe in zdrave kože ter prav takih las. Prav tako pa tudi lepih, čvrstih zob (je osnova za ganduša olje, ki ga dobite tudi pri nas). Sicer ima vlogo pri krepitvi splošne umske-telesne moči. Ter poskrbi za zdravo prebavo.

Sezam (semena) je tudi bogat vir kalcija.

Botanično ime: Sesamum indicum Linn.

Ajurvedsko ime: Tila

Sezam je zagotovo ena izmed najbolj uporabljanih rastlin v ajurvedski medicini. Če ne bi bilo sezamovih semen, ne bi obstajalo skoraj 40-odstotkov ajurvedskih pripravkov (dr. Hebbar). Uporabljamo ga na različne načine: kot olje, kot pasto, v prahu. Uporabljamo ga tako zunanje kot notranje.

Črni sezam je boljši od belega; ima kar 60-odstotkov več kalcija. Je pa črni sezam pravzaprav beli sezam, ki pa ni oluščen.

Sezamova semena so bogat vir vitamina E (tokoferol) – ta pa je eden najmočnejših naravnih antioksidantov. Vsebujejo tudi vitamin K. Pa minerale kot so magnezij, baker, železo, kalcij, cink. In vitamin B6.

Čaraka, oče ajurvede, navaja, da je sezamovo olje (najbolj med vsemi olji) vrača telesu moč in oljnost. Je olje, ki ga najpogosteje najdemo v ajurvedski kuhinji. Če ga uživamo, deluje tudi laksativno. Sploh je fino v hladnejših delih leta, saj greje (njegova energija je vroča). Sezamovo olje je tudi del številnih zeliščnih marmelad/džemov, npr. Kalyanagulam-a.

Priporočena količina sezamovega olja na dan za zdrave osebe je približno 5 ml.

Lastnosti sezama:

Twachya – Dober za kožo. Zato se uporablja kot osnovno olje za številne ajurvedska olja za preprečevanje neravnovesij s kožo.
Keshya – Izboljša kakovost las. Keshya pomeni – spodbuja rast las; pomaga pri zmanjševanju izpadanja las, in ima vlogo pri preprečevanju sivenja las. Sezamovo olje vsebuje veliko fitohranil, ki spodbujajo kakovost las. Ker je po lastnostih vroče, se dobro absorbira v kožo (oz. prenaša hranila zelišč, ki so dodana sezamovemu olju). Eden izmed naših najbolj iskanih produktov AYUMI olje za krepitev & rast las vsebuje sezamovo olje.

Koža ga naravnost obožuje. Je izjemno masažno olje.

Sezamovo olje pripomore k izboljšanju kakovosti kože in las. Je odličen "vlažilec" in "mehčalec" kože. Ima vlogo pri izboljšanju cirkulacije v koži in tkivih, odstrani odmrle celice in izboljša kakovost in teksturo kože.

Je osnova (kar v 90-tih odstotkih) ajurvedskim zeliščnim oljem. Je izjemno masažno olje. Pomirja vato in kapho, nekoliko zvišuje pito.

Je varno olje za masažo dojenčkov in otrok. Ima vlogo pri krepitvi mišic, sklepov in kosti. Uporablja se v Shirodhara tehniki (zlivanje toplega olja na čelo, lasišče). V tej tehniki pomaga umiriti um, prikliče globoko pomiritev, naravni spanec in pomirja glavobole, ki so posledica napetosti.

Po masaži se priporoča vroča kopel, kar še dodatno okrepi moč sezamovega olja oz. balansira vse vata nevšečnosti (kot je npr. stres zaradi prehitrega tempa življenja). Kopel dodatno umiri vato in odstrani presežek olja s kože. Med masažo in kopeljo naj bo vsaj pol ure presledka, sicer pa večji kot je presledek, večji je učinek sezamovega olja.

Sestavine: 100 % olje sezama

Odgovorna oseba proizvajalca: Fudco, Unit E, Cobbold Road, Cobbold Estate, Willesden, London NW10 9ST.